Fakta dan Mitos Seputar Buah-buahan yang Kamu Harus Tau

- Selasa, 20 Agustus 2019 | 15:14 WIB
photo/Pexels
photo/Pexels

Buah-buahan menjadi salah satu makanan favorit yang sering dikonsumsi banyak orang setiap hari. Selain baik untuk kesehatan, buah-buahan bisa diolah dengan berbagai varian, seperti jus, salad buah, dan camilan rasa buah.

Bicara soal buah-buahan, sampai saat ini ada sejumlah mitos yang beredar. Misalnya, mitos yang menyebutkan bahwa makan jambu biji terlalu sering bisa berisiko terkena usus buntu. Mitos lainnya, buah stroberi lebih baik dicuci dulu sebelum disimpan di dalam kulkas.

Faktanya, beberapa mitos tersebut terkadang keliru. Meski demikian, banyak orang yang masih mempercayainya. Supaya kamu lebih paham, berikut dirangkum Indozone dari berbagai sumber, Selasa (20/8), inilah fakta dan mitos seputar buah-buahan yang kamu harus tau:

-
photo/Pexels

Mitos 1: Wanita hamil berisiko mengalami keguguran janin jika mengonsumsi buah nanas.

Fakta: Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat mencerna protein dalam makanan supaya lebih mudah diserap tubuh. Karena itu, mengonsumsi nanas justru baik dan membuat janin lebih berkembang maksimal.

-
photo/Pixabay

Mitos 2: Orang yang menderita diabetes dilarang mengonsumsi buah-buahan.

Fakta: Buah-buahan banyak mengandung nutrisi baik untuk tubuh, seperti vitamin, mineral, dan serat. Untuk itu, penderita diabetes tidak masalah jika mau mengonsumsi buah-buahan. Namun, penderita diabetes disarankan memilih kandungan buah-buahan yang tidak terlalu tinggi kadar karbohidratnya.

-
photo/Instagram/@parcelpekanbaru

Mitos 3: Makan salak terlalu banyak bisa membuat feses menjadi keras.

Fakta: Hal itu tidak benar, karena salak tidak akan membuat feses menjadi keras, apalagi sampai memicu sembelit. Semua buah-buahan bermanfaat untuk memperlancar buang air besar (BAB).

-
photo/Pexels

Mitos 4: Buah-buahan bebas dikonsumsi sebanyak apapun karena memiliki kandungan kalori rendah.

Fakta: Buah-buahan mengandung gula dan kalori. Memang, ada beberapa jenis buah yang rendah kalori, namun mengonsumsi buah juga harus memperhatikan kandungan di dalamnya. Jangan sampai, karena tidak tau kandungan buah-buahan yang dikonsumsi, justru membuat berat badan meningkat.

-
photo/Instagram/@debbie_ariesthea

Mitos 5: Mengonsumsi pisang Ambon bagi wanita yang belum menikah bisa memicu masalah keputihan.

Fakta: Nah, mitos tersebut masih banyak dipercaya sebagian orang. Memang, kandungan pisang Ambon membuat libido seseorang meningkat, sehingga mengonsumsinya terlalu banyak juga tidak baik, terutama untuk wanita yang belum menikah. Namun, tidak ada hubungan sama sekali dengan masalah keputihan pada wanita.

Editor: Administrator

Rekomendasi

Terkini

X