Macam-macam Makanan Sehat yang Wajib Ada di Dalam Kulkas

- Sabtu, 11 Januari 2020 | 14:49 WIB
Ilustrasi/Pexels
Ilustrasi/Pexels

Kulkas memang kerap dijadikan sebagai tempat penyimpanan makanan selain menyimpan bahan-bahan makanan. Namun, apakah di dalam kulkas kamu selalu tersedia makanan sehat?

Nah, berikut ini ada macam-macam makanan sehat yang sebenarnya wajib disimpan di dalam kulkas.

Salad buah

Salad buah merupakan salah satu makanan sehat bisa kamu simpan di dalam kulkas. Dengan menyantap salad buah, maka kamu dapat menurunkan tekanan darah serta mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Salad hijau

Salad hijau wajib sebenarnya kamu simpan di dalam kulkas. Sebab makanan yang satu ini dapat menjadi sumber energi dan nutrisi yang penting bagi tubuh. Diketahui, salad hijau mengandung vit A, vit C, beta-karoten, kalsium, folat, serat, dan fitronutrien.

Sayuran mentah

Tidak ada salahnya menyimpan sayuran mentah di dalam kulkas yang bisa langsung dikonsumsi. Mulai dari mentimun, seledri, zucchini, dan wortel yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Susu rendah lemak

Jangan minuman manis dan bersoda terus yang disimpan, sesekali coba simpan produk dari olahan susu rendah lemak seperti skim atau susu bebas lemak, yoghurt, dan keju cottage yang bisa menjadi sumber protein, mineral, vit B, niacin, B6, dan B12.

Teh hijau

Teh hijau mengandung tinggi antioksidan yang bagus untuk sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, jangan lupa untuk menyimpan teh hijau di dalam kulkas ya!

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Rekomendasi

Terkini

X