Dear Ladies, Minum 2-3 Cangkir Kopi per Hari Bisa Kurangi Lemak Tubuh Kamu Lho

- Rabu, 20 Mei 2020 | 14:18 WIB
Ilustrasi wanita mengonsumsi kopi. (Pexels/Lina Kivaka)
Ilustrasi wanita mengonsumsi kopi. (Pexels/Lina Kivaka)

Asal tidak dikonsumsi secara berlebihan, kopi merupakan salah satu minuman yang menyehatkan. Bahkan hasil sebuah penelitian menyebut kopi bisa mengurangi lemak pada tubuh wanita.

Mengutip The Ladders, sebuah hasil penelitian yang dipublikasikan di The Journal of Nutrition menunjukkan bahwa seorang wanita yang mengonsumsi 2 hingga 3 cangkir kopi dalam sehari memiliki jumlah lemak dalam tubuh yang lebih rendah. 

Kondisi itu jauh berbeda dengan wanita yang sama sekali tidak mengonsumsi kopi dalam kesehariannya.

Penelitian ini melibatkan responden berjenis kelamin perempuan dalam rentang usia 20 hingga 44 tahun. Dalam proses penelitian, mereka diminta untuk mengonsumsi 2-3 cangkir kopi per hari. Hasilnya, rata-rata responden memiliki jumlah lemak tubuh 3,4 persen lebih rendah dibanding wanita yang tidak mengonsumsi kopi.

Bahkan menariknya, jumlah itu jauh lebih rendah pada wanita berusia 45-69 tahun yang mengonsumsi kopi hingga 4 cangkir lebih dalam seharinya. Total lemak mereka tercatat 4,1 persen lebih rendah dibanding wanita yang tidak mengonsumsi kopi.

Jika hasil penelitian disimpulkan dari semua umur, rata-rata persentase total lemak tubuh wanita yang mengonsumsi 2-3 cangkir kopi per hari jumlahnya mencapai 2,8 persen lebih rendang dibanding wanita yang tidak mengonsumsi kopi.

"Penelitian kami menunjukkan bahwa mungkin ada senyawa bioaktif dalam kopi selain kafein yang mengatur berat badan," ujar salah seorang peneliti, Dr Lee Smith dari Universitas Anglia Ruskin.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Rekomendasi

Terkini

X