Setiap orang pasti menginginkan memiliki ukuran tubuh dengan tinggi dan berat badan yang proposional. Selain mengajarkan anak untuk berolahraga, ada lho asupan makanan yang membantu mempercepat proses tinggi badan si buah hati.
Jadi tidak ada salahnya untuk mengonsumsi beberapa makanan berikut untuk proses tinggi badan.
1. Oatmeal
Oatmeal diketahui kaya akan protein dan memiliki kandungan lemak rendah yang bagus untuk proses tinggi badan. Jadi tidak ada salahnya jika oatmeal menjadi makanan sarapan keluarga setiap pagi.
2. Telur
Kandungan protein yang tinggi dalam telur disebut memainkan peran besar untuk mempercepat proses tinggi badan, terutama di kalangan anak-anak dan remaja. Oleh karena itu, telur baik dikonsumsi rutin setiap hari.
3. Kedelai
Kedelai merupakan makanan vegetarian yang tinggi akan kandungan proteinnya. Oleh karena itu, kedelai mampu untuk meningkatkan pertumbuhan tulang dan otot.
4. Bayam
Tokoh kartun Popeye tidaklah berbohong. Sebab, sayur bayam memang terbukti ampuh membuat otot tubuh dan tulang berkembang cepat. Hal itu karena kandungan zat besi dan kalsium pada bayam dapat merangsang tumbuh kembang tubuh menjadi lebih cepat.
5. Ayam
Protein yang terkandung dalam daging ayam disebut baik untuk proses pertumbuhan tulang. Itu mengapa daging ayam dianggap bisa membuat tubuh cepat tinggi.
6. Susu
Minuman kalsium seperti susu memang bagus untuk pertumbuhan tulang. Selain itu, ada juga protein yang berasimilasi dengan susu. Agar manfaat susu terasa maksimal, susu wajib dikonsumsi setiap hari. Terlebih lagi pada remaja atau anak-anak yang tengah lagi masa pertumbuhan.
