Tidak dipungkiri jika rokok menjadi sumber berbagai penyakit, mulai dari penyakit kardiovaskular, bahkan hingga kanker.
Namun belum lama ini, seorang vegan pengguna Twitter dengan nama akun plantbasedbarb mencuit sesuatu yang bikin kontroversi. Dia bilang, satu butir telur sama dengan lima rokok.
One egg = five cigarettes!? Egg yolks are loaded with cholesterol.
— plantbasedbarb (@plantloverbarb) July 22, 2019
A medium-sized egg contains 186 mg of cholesterol, which is 62 percent of the recommended intake.
Eating eggs is worse for your health then smoking!
"Kuning telur mengandung banyak kolesterol."
"Telur berukuran sedang mengandung 186 mg kolesterol, yang merupakan 62 persen dari asupan yang direkomendasikan," lanjut dia.
Cuitan tersebut akhirnya mendatangkan perdebatan di kalangan netizen. Banyak yang tidak setuju dengan apa telah dicuit oleh Barb tersebut. Terlebih lagi dalam cuitan itu, dia menegaskan bahwa telur lebih buruk untuk kesehatan daripada merokok.
Namun bagaimana menurut ahli?
Seorang pakar diet senior dari British Heart Foundation, Victoria Taylor mengatakan bahwa dulu memang banyak orang yang menghindari mengkonsumsi telur karena dianggap mengandung kolesterol yang tinggi.
"Namun, kesalahpahaman pada telur dan kolesterol sebagian besar berasal dari kesimpulan yang salah dari penelitian awal bahwa kolesterol makanan berkontribusi terhadap peningkatan kadar kolesterol darah," kata dia.
Karena pada dasarnya, telur memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah.
"Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa konsumsi telur secara moderat, satu dalam sehari, tidak terbukti meningkatkan risiko penyakit jantung pada individu sehat dan dapat menjadi bagian dari diet sehat," tutupnya.
