The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

5 Minuman Penambah Imun Tubuh Cegah Virus Corona COVID-19
Minuman penambah imun (photo/freepik/ededchechine)
Food

5 Minuman Penambah Imun Tubuh Cegah Virus Corona COVID-19

Rabu, 14 Juli 2021 20:18 WIB 14 Juli 2021, 20:18 WIB

INDOZONE.ID - Minuman penambah imun berperan penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap bakteri, jamur, dan virus termasuk virus corona.

Minuman penambah daya tahan tubuh ini terbuat dari bahan alami seperti buah-buahan dan tanaman herbal yang memiliki banyak khasiat.

Dengan mengonsumsi minuman penambah imunitas secara rutin, maka tubuh tidak mudah terinfeksi penyakit COVID-19.

Minuman Penambah Imun

Berikut ini Indozone bagikan deretan minuman penambah imun dari bahan alami yang baik untuk daya tahan tubuh dan mampu mencegah penularan virus corona COVID-19.

1. Jus jeruk


minuman penambah daya tahan tubuh
Jus jeruk minuman penambah daya tahan tubuh (photo/pixabay/stevepb)

Jeruk merupakan buah yang mengandung vitamin C dalam jumlah yang cukup tinggi.

Vitamin C inilah yang berperan untuk menambah kekebalan tubuh agar tak mudah sakit.

Pada jeruk juga terdapat kalium, folat, serta antioksidan berupa fenol dan likopen.

Kandungan tersebut membantu menjaga kesehatan paru-paru dan melawan infeksi akibat paparan virus dan bakteri.

Jus jeruk aman dikonsumsi setiap hari sebagai minuman penambah daya tahan tubuh.

2. Teh hijau


minuman penambah imun
Teh hijau minuman penambah imun (photo/pixabay/Free-Photos)

Teh hijau termasuk salah satu minuman penambah imun yang sangat baik dikonsumsi secara rutin.

Berbeda dengan teh lainnya, teh hijau memiliki kandungan antioksidan polifenol yang sangat tinggi.

Zat katekin pada teh hijau terutama epigallocatechin-3-gallate (EGCG) juga mampu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, teh hijau mampu menurunkan risiko penyakit komorbid seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

Minumlah teh hijau 2-3 kali sehari beberapa jam setelah makan agar manfaatnya lebih optimal.

3. Wedang jahe


minuman penambah imunitas tubuh
Wedang jahe minuman penambah imunitas tubuh (photo/foodnetwork)

Minuman penambah imunitas tubuh wedang jahe makin populer di masa pandemik COVID-19.

Seperti yang telah diketahui, jahe mengandung senyawa gingerol yang bisa membunuh bakteri dan virus pada saluran pernapasan.

Jahe juga memiliki efek antibakteri dan antiinflamasi yang mampu mengurangi peradangan dan nyeri tubuh.

Cara membuat wedang jahe pun sangat mudah, cukup rebus irisan jahe, potongan batang serai, dan gula merah.

Namun, konsumsi wedang jahe yang disarankan adalah satu cangkir setiap hari.

4. Kunyit asam


minuman herbal untuk daya tahan tubuh
Kunyit asam minuman herbal untuk daya tahan tubuh (photo/freepik/ededchechine)

Jamu kunyit asam adalah racikan kunyit dan asam jawa yang dipercaya sebagai minuman herbal untuk daya tahan tubuh.

Pada kunyit terdapat kurkumin mampu mengurangi produksi prostaglandin, yaitu hormon rasa sakit.

Sedangkan asam jawa memiliki kandungan bahan aktif sebagai antiradang, antipiretik, dan penenang.

Perpaduan kunyit dan asam menghasilkan antioksidan yang mampu meningkatkan sistem imun.

Untuk manfaat yang maksimal, minumlah kunyit asam setiap dua hari sekali.

5. Air kelapa muda


minuman penambah imunitas
Air kelapa muda minuman penambah imunitas (photo/pixabay/Gadini)

Minuman penambah imunitas yang sudah dikenal khasiatnya sejak dahulu kala yaitu air kelapa muda.

Air kelapa muda mengandung serat, protein, antioksidan, karbohidrat, dan mineral seperti magnesium, kalium, dan kalsium.

Kandungan tersebut berperan untuk mencegah dehidrasi, meningkatkan stamina, dan menurunkan tekanan darah.

Air kelapa muda juga mengandung asam laurat yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Hebatnya lagi, air kelapa muda dapat menurunkan risiko penyakit jantung, mencegah terbentuknya batu ginjal, dan menetralisasi racun dalam tubuh.


Itulah deretan minuman penambah imun tubuh yang dapat mencegah virus corona penyebab COVID-19. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!

Artikel Menarik Lainnya:

Indriyana
Indriyana

Indriyana

Writer

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US