Setiap wanita pasti pernah mengalami siklus haid yang terlambat atau tidak teratur.
Tak perlu khawatir, karena kondisi tersebut dapat diatasi dengan mengonsumi makanan pelancar haid.
Beberapa makanan mengandung senyawa yang dapat mempercepat haid agar cepat keluar.
Itulah sebabnya, makanan ini sering diolah dan diracik menjadi minuman jamu untuk mempercepat menstruasi.
Makanan agar Haid Cepat Keluar
Ada beberapa makanan pelancar haid yang dianjurkan untuk dikonsumsi agar menstruasi cepat keluar, di antaranya:
1. Wortel
Masalah siklus menstruasi yang tidak teratur, dapat diatasi dengan mengonsumsi wortel.
Sebab, wortel mengandung beta karoten yang dapat merangsang peluruhan lapisan dinding rahim agar haid cepat keluar.
Selain itu, wortel kaya akan zat besi, kalium, folat, fosfor, vitamin A, vitamin K, vitamin C, vitamin E, dan vitamin B6.
Kandungan tersebut berperan menjaga hormon di dalam tubuh agar tetap stabil selama masa menstruasi.
2. Nanas
Berdasarkan penelitian dalam Journal of The Pakistan Medical Association, nanas dapat melancarkan haid tidak teratur akibat peradangan.
Hal ini karena nanas menghasilkan enzim bromelain, yang mampu memengaruhi hormon estrogen untuk merelaksasikan otot perut.
Bukan itu saja, nanas juga kaya akan mineral mangan yang bisa mengurangi rasa nyeri.
