Roti bakar memang pilihat tepat sebagai menu sarapan karena menawarkan karbohidrat kompleks dari roti gandum.
Namun, roti panggang rendah protein, lemak dan nutrisi, sehingga makanan lain biasanya perlu ditambahkan membuat menu sarapan yang lebih sehat.
Salah satunya adalah buah stroberi. Buah stroberi mengandung vitamin C sehingga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat.
Berikut cara membuat Berry Sesame Toast untuk satu porsinya :
Bahan-bahan :
- 1 irisan roti gandum
- 1 sdm selai kacang
- 4 stroberi mentah ukuran sedang
- 1 sdt biji wijen
Cara Membuat:
1. Panggang potongan roti gandum
2. Oleskan saru sendok makan selai kacang ke atas roti panggang. Taburi bagian atas selai kacang dengan irisan stroberi.
3. Untuk menambah toping roti panggang Anda agar semakin menarik dan sehat, tambahkan satu sendok teh wijen dan sajikan.
Meski terlihat sederhana namun resep ini mengandung lemak total 10 gram, karbohidrat 19 gram, protein 9 gram dan serat 5 gram. Selamat mencoba!
