Saat suhu sedang rendah di musim hujan, mengkonsumsi makanan hangat adalah pilihan yang tepat. Selain bisa menghangatkan badan, makanan ini juga membantu kita terhindar dari penyakit yang rentan muncul di musim hujan.
Selain hangat, makanan ini juga mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh. Berikut daftar makanan yang cocok dikonsumsi saat musim hujan:
1. Sup Kubis
Kubis mengandung serat dan nutrisi yang bisa membantu melawan kanker. Sayur yang biasa disebut kol ini juga mengandung vitamin C yang tinggi. Sehingga dapat meredakan pilek. Selain itu, kubis juga lezat diolah menjadi sup. Semangkuk sup kubis hangat di musim hujan dapat menghangatkan tubuh.
2. Jahe
Biasanya jahe digunakan sebagai rempah pada makanan atau minuman seperti sup atau teh. Kamu juga bisa mendapatkan manfaat yang utuh dari jahe jika memakanannya dalam bentuk mentah. Jahe terkenal berkhasiat menghangatkan tubuh.
3. Cabai
Kandungan capsaicin yang memberi rasa pedas pada cabe berguna untuk menghangatkan tubuh. Saat cuaca dingin, menambahkan cabe ke dalam masakan bisa jadi pilihan yang baik untuk mendapatkan makanan penghangat tubuh. Berdasarkan studi yang dilakukan peneliti Korea pada hewan, capsaicin dapat menurunkan berat badan sebanyak 8 persen saat dikombinasikan dengan diet tinggi lemak.Selain itu, kandungan capsaicin juga dapat meningkatkan metabolisme dan mencegah pembentukan lemak.
4. Bawang Putih
Bawang putih dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah, mencegah pembekuan darah dan menghangatkan tubuh. Kamu bisa memakan bawang butih secara mentah supaya bisa menikmati kenaikan temperatur tubuh lebih lama. Selain itu, kamu juga bisa menambahkan bawang putih ke dalam berbagai masakan seperti, sup, pasta, dan sebagainya.
