Makanan untuk awet muda bisa mencegah terjadinya penuaan dini seperti munculnya kerutan, keriput, dan garis-garis halus pada wajah.
Makanan yang bikin awet muda pada umumnya mengandung antioksidan, asam lemak omega-3, dan vitamin C yang menutrisi kulit dari dalam.
Selain mudah ditemukan dalam kehidupan sehari-hari, makanan awet muda ini memiliki cita rasa yang lezat dan menyehatkan.
Makanan yang Bikin Awet Muda
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini Indozone bagikan makanan awet muda yang bikin glowing dan terhindar dari penuaan dini.
1. Tomat
Makanan yang membuat awet muda salah satunya yaitu buah tomat, berkat kandungan likopen yang mampu melawan efek sinar matahari.
Berdasarkan penelitian dalam International Journal of Cosmetic Science, wanita yang mengonsumsi likopen dan antioksidan selama 15 minggu, jumlah kerutannya mengalami penurunan.
Selain dikonsumsi langsung, tomat juga bisa dimasak menggunakan minyak zaitun agar likopen lebih cepat menyerap ke dalam tubuh.
2. Delima
Delima atau pomegranate sering digunakan sebagai bahan utama produk kecantikan kulit seperti masker dan skin care.
Buah yang disebut sebagai 'mutiara merah' ini mengandung banyak antioksidan dan tinggi vitamin C yang bisa bikin wajah berseri sehat dan glowing seketika.
Selain itu, buah delima juga memiliki kandungan asam ellagic dan punicalagin, yang mampu meningkatkan produksi kolagen agar kulit awet muda.
3. Bluberi
Bluberi termasuk makanan awet muda karena menghasilkan antosianin, yaitu senyawa anti-inflamasi dan antioksidan.
