Sahur merupakan ritual penting di bulan Ramadan. Makan tengah malam di saat sahur membantu tubuh untuk tidak lemas saat beraktivitas. Untuk kamu yang sulit bangun, mungkin kamu pernah mengalami telat makan sahur.
Kalaupun kamu ternyata telat bangun sahur, kamu masih bisa makan-makanan yang enak dan bergizi kok. Berikut makanan cepat saji untuk kamu yang telat makan sahur.
1. Telur
-
(Source: pexels.com/Pixabay)
Saat telat bangun sahur, pilihan makanan yang praktis dan bergizi yaitu telur. Telur mudah diolah dan mengandung protein yang cukup tinggi. Cukup diceplok, didadar atau diolah menjadi telur orak-arik. Sajian telur bisa langsung dimakan dengan nasi atau roti.
2. Oatmeal dengan buah-buahan
-
(Source: pexels.com/Alexander)
Oatmeal merupakan makanan yang mengenyangkan dan sehat untuk menu sahur. Oatmeal juga bisa memberikan energi yang cukup untuk beraktivitas di saat puasa. cukup seduh oatmeal dengan air hangat, lalu campurkan potongan buah di atasnya untuk nutrisi yang lebih lengkap.
3. Roti gandum
-
(Source: pexels.com/Sydney)
Roti gandum mengandum karbohidrat dan tinggi serat yang bisa membuat kamu kenyang lebih lama dan memberikan energi yang cukup untuk beraktivitas. Kamu bisa tambahkan selai dan buah-buahan untuk rasa yang lebih enak dan nutrisi yang tercukupi.
4. Ikan sarden
-
(Source: pixabay.com )
Ikan sarden merupakan makanan yang dikemas dalam kaleng. Cukup panaskan ikan sarden selama 5 menit. Nikmati ikan sarden dengan nasi hangat, kamu pun tidak perlu khawatir saat telat bangun sahur.
5. Sosis dan nugget
-
(Source: pixabay.com )
Sosis dan nugget merupakan makanan favorit banyak orang karena cita rasanya yang gurih dan renyah. Sajian yang praktis, cukup digoreng selama kurang lebih 5 menit. Mudah didapatkan dan bisa distok di kulkas pula. Sajikan sosis dan nugget untuk keluarga kamu yang telat sahur.
