Kita semua pasti akan merasakan lelah dan bosan terhadap pekerjaan atau hal yang dilakukan setiap harinya. Apalagi pada situasi pandemi COVID-19 yang membuat kita sulit untuk keluar bersama teman-teman untuk menghilangkan rasa pusing karena jaga jarak.
Terdapat banyak sekali cara untuk menghilangkan rasa lelah dan bosan pada seseorang. Salah satunya adalah makanan. Banyak orang diklaim lebih memilih untuk mengekspresikan perasannya melalui makanan. Karena bagi mereka, makanan akan menjadi moodbooster mereka. Karena itu, Indozone kali ini akan membagikan 3 makanan yang akan tingkatkan energi kamu ketika kamu merasa bosan dan lelah. Lantas, apa sajakah itu? Simak daftarnya berikut:
1. Cokelat Hitam.
Pasti kamu sudah tidak asing dengan makanan yang satu ini. Yap, cokelat hitam. Coklat hitam sendiri punya kandungan magnesium yang bagus, yang membantu mengatur fungsi otot dan kadar gula darah. Selain itu, coklat hitam juga mengandung flavonol yang membantu menjaga kesehatan jantung kamu.
Tidak hanya itu, cokelat sering dikonsumsi orang untuk memperbaiki mood mereka ketika merasa bosan. Coba deh konsumsi cokelat hitam jika kamu merasa lelah dan bosan.
2. Air.
Dalam urutan kedua ini, air menjadi salah satu hal yang dapat membuat kamu menjadi kembali bersemangat. Jika kamu merasakan lelah, itu karena tubuh kamu mengalami dehidrasi. Para ahli mengatakan tetap terhidrasi dapat membantu turunkan tingkat stress dan membuat kamu menjadi bersemangat. Ini karena hampir setiap organ dalam tubuh kita membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik setiap harinya.
Karena itu, kamu diharuskan untuk minum air putih setiap harinya untuk membuat tubuh tetap terhidrasi agar tetap bersemangat menjalani hidup. Jangan minum boba terus!
3. Smoothie.
Dalam urutan ketiga, kamu akan menemui smoothie yang membuat kamu tetap bersemangat untuk menjalani hidup. Smoothie merupakan salah satu minuman populer yang diminum orang saat sarapan. Smoothie sendiri menjadi pengganti roti, buah-buahan, dan camilan sehat lainnya ketika sarapan.
Smoothie sendiri dapat meningkatkan kekebalan dan memberikan energi ketika bahan yang tepat dicampur menjadi satu. Terdapat banyak sekali pilihan smoothie yang dapat kamu coba saat ini. Salah satunya adalah smoothie kangkung, bayam, dan sayuran segar lainnya, hingga secangkir gandum dan susu pilihan.
Berikut 3 daftar makanan yang dapat membuat tubuh kamu kembali bersemangat ketika kamu merasa bosan dan lelah menjalani kehidupan. Yuk, dicobaiin ya Sobat Indozone. Tetap semangat menjalani kehidupan yang berat ini!
