Saat puasa, tubuh tak mendapatkan cairan selama kurang lebih 12 jam. Oleh sebab itu, kamu perlu mencukupi kebutuhan cairan yang diperlukan oleh tubuh.
Salah satu minuman sehat yang bisa kamu konsumsi saat berbuka puasa atau sahur yakni air nabeez. Minuman yang memiliki banyak manfaat ini terbuat dari rendaman air kurma.
Dilansir dari berbagai sumber, begini cara membuat air nabeez, infused water kurma yang banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
-
Bahan-bahan:
- Siapkan buah kurma (baiknya memiliki bilangan ganjil, seperti 3, 5, 7, dst)
- Segelas air matang
-
Cara Membuat:
- Kupas buah kurma, buang bijinya, lalu iris.
- Masukkan irisan kurma ke dalam wadah air, lalu tutup rapat.
- Diamkan selama 8 atau 12 jam.
- Air nabeez siap dinikmati.
Sebaiknya kamu membuat air nabeez pada waktu sore menjelang malam hari. Selamat mencoba!
