The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Astronot Harus Rajin Olahraga Saat di Luar Angkasa, Ternyata Ini Alasannya!
Ilustrasi astronot. (Unsplash/@ymoran)
Fakta Dan Mitos

Astronot Harus Rajin Olahraga Saat di Luar Angkasa, Ternyata Ini Alasannya!

Kamis, 07 Januari 2021 12:12 WIB 07 Januari 2021, 12:12 WIB

INDOZONE.ID - Astronot adalah sebutan bagi orang yang telah menjalani latihan dalam program penerbangan antariksa manusia untuk memimpin, menerbangkan pesawat, atau menjadi awak pesawat antariksa.

Seorang astronot harus rajin berolahraga walaupun berada di luar angkasa. Misalnya dengan membentuk program kebugaran agar bisa disiplin berolahraga.

Hal ini penting, karena  kalau tidak teratur berolahraga astronot tersebut berisiko mengalami pengeroposan tulang dan otot.

Dr Kristina Routh dan Tim Penulis dalam buku Knowledge Encyclopedia Human Body menunjukkan astronaut Inggris Tim Peake yang sedang berolahraga di bangku latihan di International Space Station (ISS).

“Perangkat memonitor otot dan jantungnya saat dia menjalani program kebugarannya,” kata Routh.

Durasi Olahraga

astronot harus olahraga di luar angkasa
Ilustrasi Astronot. (Unsplash/@adamthehooligan)

Terkait berapa lama durasi astronot harus berolahraga? Menurut Routh, astronot bisa menghabiskan dua setengah jam setiap hari. Seperti berjalan di atas treadmill, sepeda statis, atau perangkat kebugaran lainnya.

Karena di luar angkasa gravitasinya rendah, astronaut yang berolahraga pun beradaptasi dengan cara yang sedikit berbeda. Mereka harus diikat ke peralatan agar tidak melayang.

Selain untuk kebugaran, aktivitas fisik ini juga untuk mengurangi kebosanan ketika jauh dari Bumi.

“Olahraga juga penting untuk kesehatan mental astronot, agar mereka tetap waspada dan mencegah mereka bosan,” ujar Routh.

Selain itu, Routh mengatakan karena tubuh astronot tidak bekerja keras, para astronot berolahraga untuk menjaga otot dan tulang mereka tetap kuat. Tanpa fitness khusus, astronot akan kehilangan hingga 40 persen massa otot mereka dalam beberapa bulan.

TAG
Zal
Zal

Zal

Editor

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US