Bagi sebagian orang makan sebelum berolahraga adalah hal yang wajib dilakukan. Namun sebuah penelitian terbaru mengatakan bahwa tidak makan sebelum olahraga aman untuk dilakukan.
Menurut penelitian ini olahraga sebelum makan atau sarapan dapat membakar 20% lemak tubuh lebih banyak.
Kinerja hormon pertumbuhan pun katanya menjadi lebih baik dengan membantu pembentukan jaringan otot, membakar lemak dan meningkatkan ketahanan tulang dan fisik.
Meski begitu studi ini masih butuh penelitian lebih lanjut karena tidak semua olahraga dapat dilakukan tanpa sarapan. Olahraga yang bertujuan untuk kecepatan dan kebugaran fisik misalnya.
Serta tidak semua orang bisa melakukan olahrga tanpa sarapan para penderita diabetes misalnya. Mereka dianjurkan makan karena sering mengalami kekurangan kadar gula darah.
