Minuman air dingin merupakan pilihan yang bagus ketika cuaca panas. Ini dikarenakan dapat menghilangkan dahaga dan membuat kamu segar. Terlebih, pada siang hari saat matahari sedang terik, kebanyakan orang pun memilih untuk minum minuman yang dingin ataupun air dingin.
Namun, minuman air dingin diyakini dapat membuat berat badan kamu naik? Lantas benarkah hal itu? Simak penjelasannya ya guys. Ternyata, pernyataan air dingin membuat gemuk dan air hangat dapat membakar lemak adalah mitos. Salah seorang dokter umum, dr. Nadia Alaydrus mengatakan dalam media sosialnya bahwa air putih tidak mempunyai kalori sama sekali atau 0 kalori.
Jadi, ketika kamu mengonsumsi air dingin, hal tersebut tidak akan membuat berat badan kamu naik ataupun membuat kamu menjadi gemuk. Ini akan terjadi jika kamu menambahkan air putih dengan bahan minuman yang mengandung gula, seperti soda, susu, hingga dengan sirup.
Terlebih, ketika mengonsumsi minuman yang mengandung gula ataupun ditambah dengan makanan berminyak dan mengandung banyak lemak. Hal itulah yang akan membuat berat badan kamu menjadi naik dan gemuk.
Air dingin ataupun air hangat tidak menjadi masalah, pentingnya kamu tetap harus minum air putih setiap harinya untuk memenuhi cairan dalam tubuh agar tetap konsentrasi dalam jalani aktivitas sehari-hari.
