Ketika kamu berolahraga, salah satu hal yang pasti dirasakan kamu adalah keringat. Hanya saja, terdapat ungkapan atau asumsi berkata bahwa keringat itu menandakan lebih banyak kalori yang dibakar. Lantas, apakah hal itu benar? Berikut ini penjelasannya.
Pada dasarnya, berkeringat tidaklah mempengaruhi berapa banyak kalori yang terbakar. Ini diungkapkan oleh Thad E. Wilson dari departemen fisiologi Sekolah Kedokteran Universitas Kentucky. Dia mengatakan bahwa dibutuhkan adanya energi secara fisik angkat ion yang mungkinkan air bergerak ke kelenjar untuk disekresikan sebagai keringat.
"Berkeringat cara kita mendinginkan tubuh selama berolahraga atau stres panas lain," ungkapnya, mengutip Health.
Selain itu, salah seorang spesialis olahraga bernama Gabbi Berkow mengatakan bahwa keringat hanyalah menjadi indikasi bahwa tubuh kehilangan air, bukanlah pembakaran pada lemak. Aktivitas fisik pada umumnya membakar kalori. Pembakaran kalori terlihat signifikan saat latihan aerobik versus dengan latihan beban.
"Itu tidak berarti Anda tidak berolahraga dengan baik, membakar kalori atau membangun kekuatan, ini hanya berarti suhu tubuh tidak naik sebanyak itu," kata Berkow.
Gimana guys, menurut kamu mengenai penjelasan yang satu ini? Tulis pendapat kamu di kolom komentar ya guys!
