Banyak yang mengatakan jika "Me Time" hanyalah cara seseorang menghindar dari permasalahan yang terjadi di dalam hidupnya.
Nyatanya Me Time sangatlah penting untuk kesehatan jiwa. Dilansir laman Psychology Today, Sherrie Bourg Carter, seorang psikolog menyebut beberapa manfaatnya.
Me Time mampu mengurangi rasa stres. Dengan Me Time kamu secara tidak langsung memberi kesempatan pada otak untuk beristirahat, terlebih setelah melakukan pekerjaan sepanjang hari. Dengan melakukan Me Time, pikiran kamu pun jadi jernih kembali.
Baca Juga: Studi: Robot Mengambil Lebih Banyak Kerjaan Ketika Pekerja Menua!
Setelah pikiran jernih, produktivitas dan daya konsentrasi pun meningkat. Sehingga kamu jadi bisa berpikir secara mendalam, dengan begitu bisa lebih efektif dalam mengatasi persoalan.
Rupanya, Me Time juga memberikan dampak yang baik untuk kamu dan hubunganmu. Kamu jadi lebih bisa menghargai kualitas hubunganmu dengan orang lain.Hal ini lantaran kami lebih memiliki sikap positif terhadap diri sendiri maupun orang lain.
Sebaliknya, jika kamu merasa lelah baik itu secara fisik dan mental, lalu merasa mudah marah, semua orang pun tampak begitu menyebalkan, dan kamu juga mudah tersinggung. Hal itu lah yang bisa pertanda kalau kamu butuh Me Time.
