Ayurveda adalah salah satu metode pengobatan tertua di dunia yang dianggap berasal dari India.
Salah satu ramuan paling berharga dalam praktik medis ini adalah Ashwagandha (Withania somnifera) yang juga dikenal sebagai ginseng India.
Tanaman ini memiliki manfaat kesehatan yang sejalan dengan tujuan praktik kuno yaitu keseimbangan sistemik individu.
Dan seiring waktu, ramuan tersebut menjadi semakin populer di luar tradisi Ayurveda, dan digunakan dalam berbagai praktik pengobatan alternatif di seluruh dunia.
Ashwagandha masih dibudidayakan secara besar-besaran di India.
Namun karena meningkatnya permintaan akan ramuan tersebut di seluruh dunia, semak ashwagandha juga ditanam di beberapa bagian Afrika, Timur Tengah dan bahkan di daerah beriklim sedang di AS.
Hampir semua bagian tanaman ini memiliki nilai pengobatan. Meski yang cukup populer adalah bagian akarnya yang dikeringkan dan digiling lalu menjadi suplemen, teh, atau diambil ekstraknya.
Ramuan dari Ashwagandha ini diklaim dapat membantu tubuh menangani stres dan menyeimbangkan berbagai sistem tubuh dengan lebih baik.
Selain itu praktik pengobatan alternatif dengan tanaman ini juga dapat meningkatkan daya ingat, memperkuat sistem kekebalan, meningkatkan keseimbangan reproduksi dan menurunkan gula darah.
