Kopi adalah minuman paling populer di dunia yang jadi ramuan penting bagi orang-orang yang merasa lemas dan mengantuk.
Namun waktu mengkonsumsi kopi di pagi hari ternyata dapat merusak metabolisme tubuh.
Berdasarkan sebuah studi terbaru, minum kopi segera setelah bangun dari tidur malam secara signifikan akan mengganggu metabolisme dan kontrol gula darah.
Dalam studi yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi hitam sebelum sarapan meningkatkan respons glukosa darah terhadap minuman tersebut sekitar 50 persen.
Minum kopi setelah bangun tidur sendiri telah menjadi pola yang mungkin diadopsi oleh banyak pecinta konsumen minuman ini.
Sederhananya, kontrol gula darah kita terganggu ketika hal pertama yang bersentuhan dengan tubuh kita adalah kopi, terutama setelah tidur malam yang buruk.
Para peneliti juga menyebutkan, dengan menunda minum kopi hingga setelah selesai sarapan, makan kemampuan tubuh untuk mencerna makanan secara sehat akan meningkat secara drastis.