Meregangkan sendi hingga mengeluarkan bunyi "krek" kadang membuat kira merasa dapat mengurangi rasa pegal dan kaku pada persendian.
Tapi apa penyebab bunyi saat pada sendi tadi?
Sendi merupakan pertemuan antara 2 tulang atau lebih untuk mendukung adanya pergerakan.
Sendi yang sehat terdiri dari tulang rawan yang halus dan dilindungi oleh sebuah kapsul berlapis cairan sinovial.
Saat meregangkan jari dengan cepat atau menghentak ruang dalam sendi akan membuka sehingga tekanan dalam sendi akan menurun.
Berkurangnya tekanan menarik gas - gas yang terlarut dalam cairan sinovial.
Saat oksigen dan karbondioksida menjadi kurang larut mereka membentuk gelembung.
Artinya suara "krek" yang kira dengar adalah suara gelembung yang terbentuk.
Ini bisa diumpakan ketika kita membuka kaleng soda yang menurunkan tekanan di dalam kaleng sehingga karbon dioksida terlarut dapat membentuk gelembung.
Pelepasan gas inilah yang menghasilkan bunyi.
Jika dilakukan terlalu sering aktivitas ini dapat menyebabkan kekuatan sendi melemah, sendi juga dapat melenceng dari aturan sendi yang sebenarnya, resiko terjepitnya saraf di tulang belakang dan resiko lainnya.
