Mengapa Harus Sarapan Pagi Sebelum Beraktivitas?

- Rabu, 17 Juli 2019 | 20:54 WIB
(photo/bellaitalia.co.uk)
(photo/bellaitalia.co.uk)

Tahukah kamu, orang yang sarapan pagi lebih jarang terkena pilek dan flu. Kemudian memiliki tulang padat karena tingkat penyerapan nutrisinya lebih tinggi.

Pastinya orang yang telah melakukan sarapan pagi maka ia merasakan bahwa ia cukup berenergi.

Sarapan pagi seringkali terabaikan, padahal sarapan penting bagi tubuh. Pada dasarnya sarapan pagi memiliki banyak manfaat penting bagi tubuh. 

Tidak sarapan membuat kebutuhan harian tubuh akan vitamin dan nutrisi kamu sulit untuk terpenuhi.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sarapan lebih mungkin untuk memenuhi kebutuhan gizinya secara menyeluruh.

Kebiasaan sarapan pagi juga bisa membuat Anda lebih fokus dan produktif dalam mengerjakan pekerjaan di kantor ataupun sekolah karena perut sudah diisi.

Jika kamu gak pernah sarapan pagi, kemungkinan daya pikir Anda bisa menurun.
 

Editor: Administrator

Terkini

Fakta dan Mitos Tahun Kabisat yang Kamu Harus Tau

Rabu, 28 Februari 2024 | 12:25 WIB
X