Tidur bukan hanya kebutuhan, melainkan kerap menjadi kegiatan favorit banyak orang.
Tidur adalah obat untuk melupakan rasa sakit, masalah, stres dan segala sesuatu untuk sementara waktu.
Kurang tidur membuat kita merasakan nyeri yang berkepanjangan. Maka tidur menjadi obat penghilang rasa sakit yang terbaik.
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Neuroscience menemukan fakta bahwa kurang tidur bisa meningkatkan kepekaan tubuh terhadap rasa sakit dengan cara menekan kerja respons pusat pereda nyeri di otak.
Tidur sekitar 10 jam di malam hari mampu mengurangi sensitivitas tubuh ketika sedang sakit.
Tidur memang bisa menghilangkan rasa sakit secara alami. Namun, harus dilakukan dengan cara yang tepat.
Ponsel, laptop, dan komputer memiliki paparan sinar biru yang bisa mengganggu jam biologis tubuh. Oleh karena itu, usahakan untuk menghindari barang-barang tersebut agar Anda bisa tidur lebih nyenyak.
