Perasaan emosi dan pikiran negatif biasanya akan muncul saat kamu merasa tertekan atau stres akan suatu hal.
Pikiran negatif akan membuat seseorang mudah merasa sedih, tertekan dan tidak bersemangat untuk beraktivitas.
Jika pikiran negatif tidak dikelola dengan baik maka lama-kelamaan dapat memicu gangguan mental. Akan semakin besar resiko terkena depresi karena pikiran negatif yang berkepanjangan melepaskan banyak hormon kortisol yaitu hormon stres di dalam tubuh.
Terlalu banyak hormon stres yang dilepaskan maka mengganggu keseimbangan hormon di otak dan akan dapat berdampak pada gangguan mental seperti bipolar, depresi atau gangguan kecemasan.
Memiliki pikiran negatif adalah hal wajar bagi setiap orang, asalkan tidak dibiarkan berlarut-larut dan harus dikelola dengan baik. Usahan untuk tidak menghindari masalah yang membuat anda berpikiran negatif dan cari solusi untuk mengatasinya.
Jangan memendam pikiran negatif, lebih baik utarakan emosi dengan baik demi kesehatan mental Anda dan berpositif thingkinglah.
