Kerupuk merupakan salah satu makanan atau cemilan yang digemari oleh warga Indonesia. Bahkan kerupuk sendiri dapat dijumpai pada hampir setiap jenis makanan. Akan tetapi, banyak orang mengira dengan mengonsumsi kerupuk dapat membawa dampak buruk bagi tubuh.
Nyatanya, kerupuk sendiri juga memiliki sejumlah manfaat positif bagi tubuh jika dikonsumsi. Berikut beberapa manfaat dari kerupuk tersebut:
1. Menyehatkan Gigi dan Tulang
Manfaat pertama dari kerupuk adalah dapat menyehatkan gigi. Akan tetapi, hal tersebut sangatlah asing di dengar. Namun, kerupuk sendiri memiliki zat kandungan yang bermanfaat seperti kalsium dan fosfor.
Dimana, kedua kandungan ini memiliki manfaat untuk memperkuat gigi dan menjaga kesehatan dari tulang. Dimana, kandungan dari kalsium dan fosfor sendiri dapat dijumpai pada kriuknya dari kerupuk tersebut.
Kerupuk juga dapat merangsang pertumbuhan dari gigi dan dapat mencegah terjadinya penyakit osteoporosis.
2. Menurunkan Berat Badan
Manfaat kedua dari kerupuk adalah dapat menurunkan berat badan. Dimana, kerupuk sendiri merupakan makanan yang memiliki kandungan kalori yang sangat rendah.
Makanan dengan kadar kalori yang rendah sangatlah cocok bagi Anda yang ingin memiliki berat badan yang ideal atau dapat digunakan untuk mengontrol berat dari badan tersebut.
3. Meningkatkan Massa Otot
Manfaat ketiga dari kerupuk sendiri adalah dapat meningkatkan massa dari otot. Dimana, hal tersebut dapat terjadi dikarenakan kandungan protein dalam kerupuk udang atau kerupuk ikan yang dapat membantu menambah massa dari otot tersebut.
Akan tetapi, kerupuk hanya sebagai faktor pendukung dalam hal tersebut. Jika ingin meningkatkan massa dari otot disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan protein seperti daging, dan kacang-kacangan.
