Selepas bangun tidur melakukan peregangan otot-otot atau ngulet adalah hal yang menyenangkan untuk dilakukan.
Kebiasaan ini dilakukan sebagai reaksi dari hilangnya bentuk otot dan cairan yang cenderung berkumpul di sepanjang punggung.
Dan peregangan yang disertai menguap ini membantu untuk memijat cairan tersebut untuk kembali ke posisi awal serta sebagai respon tubuh agar merasa segar saat bangun tidur.
Meski ngulet ini sangat enak dilakukan namun tidak disarankan jika dilakukan sesaat setelah membuka mata saat bangun tidur.
Setidaknya lakukan dahulu pemanasan untuk meningkatkan denyut jantung seperti berjalan-jalan sedikit atau naik turun tangga.