Pernahkah kamu tengah duduk di meja kerja dan karena mengantuk kamu tertidur namun tiba-tiba tersentak dan akhirnya terbangun.
Pakar medis menyebut fenomena ini sebagai "hypnic jerk" atau "hypnic shock". Ini merupakan bagian dari keadaan transisi antara bangun dan tidur.
Selama periode ini, otot-otot tubuh akan mengendur. Otak menafsirkan perasaan ini sebagai "jatuh", "melayang" dan mengaktifkan kontraksi otot.
Sentakan atau kejang otot ini dapat terjadi secara spontan atau dapat disebabkan oleh suara, cahaya, danrangsangan eksternal lainnya.
Baca Juga: ???????Sindrom Patah Hati Meningkat, Gejalanya Mirip Serangan Jantung
Beberapa orang mengalami fenomena hypnic jerk disertai halusinasi, mimpi, perasaan jatuh, atau cahaya terang atau suara keras yang datang dari dalam kepala.
Sejumlah orang tiba-tiba terbangun meskipun sebelumnya mereka sangat mengantuk.
Para peneliti tidak yakin mengapa fenomena sentakan ini terjadi. Namun sejumlah faktor, seperti stres, cemas, kelelahan, kafein, kurang tidur dapat meningkatkan frekuensi dan tingkat keparahan hypnic jerk.
Fenomena ini dikatakan sepenuhnya normal dan tidak perlu dikhawatirkan.
Para ahli percaya bahwa hingga 70% orang mengalaminya pada suatu saat dalam hidup. Bahkan kucing dan anjing pun mengalami syok ini.
Sebab itu, tak ada cara untuk menghentikan fenomena ini sepenuhnya. Kita hanya bisa mengurangi kemunculannya dengan mengedalikan stres, mengurangi kafein dan tidur di tempan yang nyaman dan tenang.
