Banyak minum air putih selama ini dipercaya oleh masyarakat dapat menjaga ginjal tetap sehat.

Namun, asupan cairan yang sebagian besar berasal dari minum air pun ada batasnya.

Terlalu banyak minum air putih juga bisa membahayakan kesehatan.

Seseorang harus mengkonsumsi 2-3 liter air setiap hari untuk hidup sehat. Manusia minum rata-rata 75.000 liter air sepanjang hidup mereka.

Bagi yang beraktivitas normal atau tanpa olahraga asupan cairan yang dianjurkan dalam satu hari yaitu sebanyak 2 liter. 

Sementara itu, untuk seseorang yang memiliki penyakit batu saluran kemih, konsumsi air yang dianjurkan mencapai 3 liter per hari.

Air mengatur suhu tubuh manusia. Saat mengalami demam dianjurkan minum banyak air. Air membersihkan limbah dari tubuh manusia.

Sayangnya, lebih dari 2 miliar orang di bumi tidak memiliki akses ke air bersih, padahal air bersih dibutuhkan setiap makhluk hidup.