Tidur termasuk kebutuhan tubuh untuk beristirahat setelah mengeluarkan energi seharian.
Namun, pernahkah kamu ketakutan untuk pergi tidur di malam hari?
Jika mengalaminya, kemungkinan kamu menderita fobia atau ketakutan yang disebut dengan somniphobia.
Somniphobia berasal dari bahasa Latin, yaitu somini yang berarti tidur.
Sesuai namanya, somniphobia ini adalah fobia atau ketakutan untuk pergi tidur.
Penyebab umum terjadinya kondisi ini adalah takut akan mengalami mimpi buruk saat tidur atau takut akan ada hal buruk yang terjadi ketika terlelap.
Kondisi somniphobia ini lebih banyak dialami oleh anak-anak dibandingkan orang dewasa.
Kerap dihantui ketakutan saat akan tidur, penderita somniphobia juga akan mengalami gangguan kecemasan yang menyebabkan mereka menjadi susah tidur.
Saat orang dengan fobia ini bisa tidur, biasanya mereka akan mengalami mimpi buruk yang menyebabkan susah untuk tidur lagi.
Nah, untuk menyembuhkannya, ada beberapa hal yang bisa dilakukan, salah satunya adalah membuat kamar menjadi senyaman mungkin untuk tidur.
Mengganti sprei secara rutin agar tidur nyaman dan tidak menggunakan smartphone serta menyalakan televisi yang ada di kamar juga bisa membantu membuat tidur lebih nyaman.
