Kesehatan mental setiap orang sangat bergantung pada bagaimana otak memproses informasi.
Namun jika dikaitkan dengan waktu tidur, keduanya memiliki hubungan yang kompleks karena saling memengaruhi satu sama lain.
Dikatakan. orang-orang yang tidur larut malam hampir 3 kali lebih mungkin mengalami gejala depresi dibanding yang tidur lebih awal.
Orang yang kekurangan waktu tidur dapat munculnya gangguan kesehatan mental.
Orang-orang yang kurang tidur dari delapan jam semalam lebih mungkin mengalami depresi dan kegelisahan.
Sebabnya, depresi juga menyebabkan insomnia. Perbaikan waktu tidur adalah langkah penting dalam mengelola depresi karena penderita depresi juga akan lebih sulit sembuh jika mengalami gangguan tidur.
