Kamu pernah gak sih disuruh oleh orang lain untuk memakan wortel agar matamu yang saat ini rabun kembali pulih seperti penglihatan orang normal? Jika pernah, maka kamu wajib baca ini!
Memang sih wortel itu kaya akan Vitamin A yang baik untuk penglihatan. Namun perlu diketahui bahwa jika hanya mengonsumsinya sedikit, hal itu tak berpengaruh apa-apa ke mata.
Jadi, agar bisa memperkecil minus pada mata kamu, setidaknya kamu mengonsumsinya lebih dari 500 gr setiap hari. Namun hal ini masih acuan yang belum pasti ya guys!
Selain wortel, kamu bisa juga mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dan omega-3, misalnya berbagai jenis sayuran hijau, buah-buahan, telur, ikan, dan daging.
Artikel Menarik Lainnya:
