Pola makan dan minum yang berubah saat berpuasa berdampak pada kulit. Itulah kenapa penting untuk minum lebih banyak saat berpuasa, supaya kulit tetap terhidrasi dengan baik.
Tidak hanya minum yang cukup saja baik untuk kulit kamu juga perlu memastikan asupan nutrisi tercukupi. Salah satu nutrisi yang wajib kamu penuhi ialah dengan cara konsumsi buah-buahan ini.
Apa saja ya? Berikut sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:
1. Semangka
Semangka buah yang memiliki kandungan air yang tinggi, buah yang satu ini baik kamu konsumsi karena dapat membuat kulit segar selama puasa. Kandungan zat pada semangka juga membantu mengencangkan kulit.
2. Alpukat
Buah alpukat memiliki kandungan nutrisi yang lengkap, yakni mengandung vitamin E, vitamin A, lutein, dan zeaxanthin. Kandungan tersebut baik untuk menjaga kulit dari radikal bebas.
3. Pisang
Kandungan asam amino yang ada pada pisang, baik untuk meningkatkan elastisitas kulit. Tidak hanya itu saja, kandungan zinc pada pisang akan membantu melawan infeksi bakteri dan mencegah jerawat.
Nah, tiga buah ini sebaiknya kamu konsumsi secara rutin selama bulan Ramadan.
