Air memiliki peranan yang begitu penting bagi tubuh, pasalnya 70% bagian tubuh terdiri dari air untuk itu air sangat dibutuhkan. Tanpa terpenuhinya air di dalam tubuh organ-organ tubuh tidak akan berfungsi dengan baik.

Jika air dikonsumsi secara teratur maka akan membantu melancarkan peredaran darah, selain itu air juga membawa nutrisi penting untuk makanan yang di konsumsi ke organ-organ tubuh yang membutuhkan.

Sebagian orang lebih menyukai minum air dengan suhu yang dingin, namun ada pula yang menyukai minum air di suhu yang hangat.

Meski memiliki peranan yang sangat penting bagi tubuh, air juga bisa berubah fungsi berdasarkan suhunya. Nah, perlu untuk diketahui apa saja manfaat air hangat serta air dingin.

Air Dingin

Meminum air dingin ternyata ada bahaya bagi tubuh kita, karena akan berisiko terjadinya penyempitan pada pembuluh darah, sulit mencerna makanan yang disebabkan padatnya lemak dalam aliran darah. Tidak hanya itu air dingin juga dapat menyebabkan penyumbatan yang berisiko infeksi tenggorokan.

Meski demikian, air dingin juga memberikan manfaat karena dapat membantu menurunkan berat badan, serta melawan serangan hawa panas dan tentunya jauh lebih segar.

Air Hangat

Mengonsumsi air hangat tentu memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, misalnya, dapat meredakan rasa sakit, meredakan hidung tersumbat, memperbaiki pencernaan, meningkatkan sirkulasi, meredakan stres, dan dapat menurunkan berat badan.

Walaupun memiliki banyak manfaat bagi tubuh, mengonsumsi air hangat juga memiliki dampak buruk, apalagi dikonsumsi setelah berolahraga ini akan mengakibatkan rasa terbakar karena panas yang didistribusikan ke tubuh terlalu berlebihan. Selain itu air hangat juga dapat mempengaruhi pola tidur, menghambat konsentrasi serta dapat merusak ginjal.