Menjaga kecantikan dan kesehatan kulit selama berpuasa tentunya tidak kalah penting untuk dilakukan.
Pakar kesehatan bidang anti-aging lulusan Universitas Udayana, dr. Cynthia Jayanto M. Biomed (AAM) menyebutkan setidaknya ada 6 hal yang bisa kamu lakukan.
Pertama, mencegah kulit dehidrasi dengan menjaga asupan minum yang cukup.
Cynthia menyarankan minum air putih minimal 8 gelas per hari saat sahur dan berbuka puasa.
"Cara minumnya bisa dibagi-bagi per waktu, supaya tidak mengakibatkan kembung," ungkapnya dikutip dari Antara.
Kedua, jangan lupa menggunakan pelembap atau moisturizer karena anatomi kulit terdiri dari lapisan epidermis yang sangat cepat beradaptasi dengan lingkungan luar sekitar.
Ketiga, gunakan tabir surya meski berada di dalam ruangan sepanjang waktu.
Cynthia mengatakan, paparan sinar baik dari sinar matahari maupun sinar monitor smartphone atau layar komputer berefek radiasi yang dapat mengganggu kesehatan kulit.
Keempat, penggunaan minum air hangat selama berpuasa sebenarnya bukan masalah asalkan tidak terus menerus karena bisa memunculkan efek heat sensitive terhadap skin barrier kulit.
Skin barrier kulit bisa menjadi kering dan rusak, akibatnya kulit tidak sehat dan tampak kusam.
Selanjutnya, gunakan sheet mask sekali dalam seminggu. Pilihlah yang mengandung vitamin dan nutrisi untuk membantu menjaga kesehatan kulit.
Terakhir, gunakan lip balm karena saat kurang minum air selama berpuasa seharian, bagian kulit bibir yang merupakan bagian mukosa kulit rentan kering.
