Bunga Jelitha Ibrani kini tengah menikmati perannya sebagai ibu usai melahirkan bayinya yang berjenis kelamin perempuan pada Januari 2021 lalu. Sebagaimana yang sering dialami kebanyakan wanita pasca melahirkan, Bunga juga mengalami masalah yang sama yaitu kenaikan berat badan.
Baca Juga: Berpikiran Sempit, 4 Zodiak Ini Memiliki Pola Pikir Bahwa Mereka yang Terbaik
Namun, memahami hal ini akan terjadi usai melahirkan, Bunga tampaknya memiliki persiapan yang matang untuk mengembalikan bobot badannya kembali seperti semula. Hal ini terlihat dari unggahan terakhir Instagram pribadinya @bungajelitha66, bahwa kini ia berhasil menurunkan berat badan 9 kg. Wah! Kira-kira apa ya rahasia Bunga? Simak yuk!
Memahami penyebab berat badan naik pasca melahirkan
Banyak yang beranggapan bahwa kenaikan berat badan pasca melahirkan ini disebabkan oleh perut yang melar sehingga bobot dan bentuk menjadi berbeda dari yang semula.
Alvin Hartono selaku ahli nutrisi menjelaskan bahwa faktor utama yang menyebabkan kenaikan berat badan pasca melahirkan adalah pola makan yang tidak dikontrol dengan baik. Pola makan ini berkaitan dengan masa-masa mengandung si bayi, dimana sang ibu akan dituruti segala keinginan atau selera makannya karena dianggap ngidam.
Selain itu, saat hamil, hormon wanita juga mengalami kenaikan sehingga nafsu makan juga meningkat. Keinginan makan yang tidak terkontrol inilah yang pada akhirnya berdampak pada bentuk dan bobot tubuh usai melahirkan. Sementara itu, wanita pasca melahirkan juga sering menyamakan porsi makannya dengan porsi makan saat hamil.
Memakai korset
Bunga Jelitha sendiri membeberkan bahwa rahasia berat badannya turun 9kg usai melahirkan adalah memakai korset. Menurut Jelitha, korset yang dipakainya itu sangat nyaman karena tidak membuat sesak dan aman untuk jahitannya pasca operasi caesar.
Perhatikan penggunaan korset
Meski penggunaan korset ini sudah terbilang umum dilakukan para ibu usai melahirkan, namun bukan berarti tidak ada pengecualian. Sebaiknya, sebelum memutuskan menggunakan korset pasca melahirkan, dilakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Selain itu, tips aman memakai korset adalah jangka waktu penggunaan harus dibatasi, tidak boleh terlalu ketat, harus dipastikan dalam kondisi yang bersih, pilih yang berbahan lembut, pilih sesuai dengan ukuran tubuh dan pertimbangkan kondisi luka apabila persalinan dilakukan secara caesar.
