Saat mengalami stres dan kecemasan banyak cara yang dapat dilakukan, salah satunya dengan latihan mindfulness yakni kemampuan untuk membuat pikiran hanya terfokus pada saat ini.
Namun saat melakukan teknik ini, setiap orang berbeda-beda. Dan ini dapat dilihat berdasarkan zodiak. Nah, jika kamu salah satu dari zodiak ini berikut latihan mindfulness yang harus dilakukan.
1. Cancer
Pemilik zodiak Cancer saat dirinya mengalami stres, mereka perlu memikirkan makanan yang diinginkan dan nikmatilah makanan tersebut. Ini cara terbaik untuk mengatasi stres yang dialami Cancer.
2. Scorpio
Berbeda dengan pemilik zodiak Scorpio, saat dirinya mengalami stres, Scorpio perlu melakukan meditasi sederhana menggunakan aromaterapi. Aromaterapi ini akan membantu masalah Scorpio teratasi dengan baik.
3. Aquarius
Sedangkan pemilik zodiak Aquarius, selalu saja mengalami pikiran yang tidak tenang ada saja yang buat Aquarius tidak nyaman. Nah, saat ini terjadi, Aquarius perlu meluangkan waktu untuk membaca agar pikiran lebih tenang.
4. Aries
Saat merasakan stres dan kecemasan, Aries perlu melakukan olahraga di gym. Ini akan membantu mereka mendapatkan pikiran yang lebih baik.
