Tidak hanya memicu rasa ngantuk, kurang tidur juga dapat meningkatkan berbagai masalah kesehatan. Peneliti mengatakan bahwa saat kita kurang tidur dapat mengganggu fungsi otak. Sehingga memengaruhi memori dan suasana hati.
Tapi tidak hanya itu saja, saat kurang tidur ini 3 penyakit yang siap menyerang kamu. Apa saja ya?
1. Meningkatkan risiko diabetes
Saat tubuh kekurangan tidur, meski tubuh sebelumnya sehat dapat meningkatkan risiko diabetes, karena saat kurang tidur glukosa lebih lambat.
2. Tekanan darah tinggi atau jantung
Tekanan darah tinggi atau jantung juga akan meningkat saat kamu kurang tidur. Bahkan juga rentan mengalami stroke dan pastinya ini akan mengancam jiwa.
3. Dapat menyebabkan obesitas
Saat tubuh kurang tidur, hal ini berkaitan dengan kadar hormon leptin yang melemah. Leptin adalah hormon yang bertugas mengendalikan nafsu makan serta rasa lapar.
Sedangkan hormon ghrelin, hormon yang memicu rasa lapar, hormon ini akan meningkat saat kita kurang tidur, sehingga memicu obesitas.
