Seiring bertambahnya usia, kulit akan mengalami gejala-gejala penuaan seperti kerutan, kulit mengendur, bibir mengering, kantung mata, hingga milia.
Proses penuaan bisa juga disebabkan oleh faktor lingkungan, gaya hidup, pola makan, hingga kebiasaan tertentu.
Enggak heran jika banyak orang yang sudah mengalami penuaan dini di usia yang masih muda.
Cara mengatasi penuaan dini dapat dilakukan dengan menghindari kebiasaan buruk dan menerapkan pola hidup sehat.
Penyebab Penuaan Dini
Sebelum mengetahui cara mencegah penuaan dini, ada baiknya ketahui terlebih dahulu penyebab penuaan dini yang sering terjadi. Selain faktor genetik dan usia, ternyata ada beberapa kebiasaan yang bisa memicu penuaan dini, yaitu:
- Paparan sinar matahari
- Polusi udara
- Merokok
- Kurang tidur
- Stres
- Minum alkohol
- Jarang makan buah dan sayur
- Makanan junk food
- Tidak membersihkan wajah
- Sering marah
- Terlalu lama duduk
- Radiasi perangkat elektronik
Cara Mengatasi Penuaan Dini
Penuaan dini masih dapat diatasi secara alami. Berikut ini INDOZONE bagikan cara mengatasi penuaan dini yang wajib kamu coba.
1. Pakai sunscreen
Kalau enggak mau kulit kamu muncul flek hitam dan keriput, mulai sekarang jangan pernah melewatkan tabir surya atau sunscreen, ya!
Aplikasikan tabir surya, minimal dengan SPF 30, untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang berbahaya.
Sinar ultraviolet yang dipancarkan matahari, dapat menghambat pembentukan kolagen, sehingga elastisitas kulit berkurang.
Bila kulit kehilangan kelenturannya, maka akan menimbulkan kerutan penyebab penuaan dini.
2. Hindari begadang
Seperti yang disebutkan di atas, salah satu penyebab penuaan dini adalah kurangnya durasi tidur yang disebabkan insomnia atau begadang.
Kurang tidur membuat produksi kolagen pada kulit berkurang, sehingga memicu timbulnya garis-garis halus gejala penuaan dini.
