The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Ragam Makanan yang Bisa Buat Kamu Awet Muda
Ilustrasi wanita awet muda. (Photo/Ilustrasi/Pexels)
Beauty

Ragam Makanan yang Bisa Buat Kamu Awet Muda

Selasa, 19 Januari 2021 19:51 WIB 19 Januari 2021, 19:51 WIB

INDOZONE.ID - Makanan apapun yang  kamu konsumsi setiap hari akan berdampak pada kesehatan tubuh. Beberapa makanan memiliki khasiat untuk organ tubuh dan imunitas. Sebagian lainnya diyakini bisa berdampak pada kesehatan kulit hingga kecantikan.

Setiap makanan memiliki kandungan khasiat yang berbeda-beda, dan kamu bisa mengubah pola makan sesuai dengan kebutuhan.

Untuk kamu yang ingin merawat kulit agar tetap cantik dan awet muda, kamu dapat mengonsumsi makanan berikut ini untuk membuat kulit kamu tetap bernutrisi dan juga menyenangkan lidah.

Apa saja ya?

Almond

Ragam Makanan yang Bisa Buat Kamu Awet Muda
Almond. (Photo/Pexels)

Kandungan lemak sehat dan protein pada almond sangat bermanfaat bagi kulit, rambut serta kuku. Dengan mengonsumsi almond secara rutin, kamu bisa mencegah timbulnya tanda penuaan.

Wortel

Ragam Makanan yang Bisa Buat Kamu Awet Muda
Wortel. (Photo/Pexels)

Wortel mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk meratakan warna dan menjaga produksi kolagen serta elastisitas kulit. Jika kamu mengonsumsi sayuran yang satu ini, kamu juga turut merawat kulit agar terhindar dari yang namanya penuaan dini.

Alpukat

Ragam Makanan yang Bisa Buat Kamu Awet Muda
Alpukat. (Photo/Pexels)

Alpukat terkenal dengan kandungan vitamin E dan lemak sehat yang mampu melembapkan serta membuat kulit tetap awet muda.

Baca Juga : Rekomendasi 3 Serum Terbaik yang Ampuh Hilangkan Bintik Hitam di Wajah

Kamu juga bisa mendapatkan manfaat antioksidan sebagai penangkal radikal bebas penyebab penuaan dini pada alpukat.

Cokelat

Ragam Makanan yang Bisa Buat Kamu Awet Muda
Cokelat. (Photo/Pexels)

Tak hanya sayur, buah dan kacang-kacangan, camilan yang enak ini juga bantu kamu untuk awet muda.

Kandungan lemak pada cokelat dapat membuat kulit lebih kenyal dan lembap. Sehingga, mengonsumsinya secara rutin bisa bermanfaat bagi kulit.

Namun, konsumsilah dark chocolate dengan jumlah sedikit agar tidak berdampak buruk pada kadar gula darah maupun berat badanmu.

TAG
Abdul Fattah
JOIN US
JOIN US