Pasti kita sering mendengar bahwa minum banyak air adalah kunci kulit awet muda dan bersih. Lalu, apa benar ketika kita mengonsumsi H2O dengan jumlah yang sesuai untuk tubuh maka kesehatan kulit akan lebih baik? atau itu hanya mitos yang tersebar luas?
Dilansir dari timesofindia.com, setiap dokter pasti merekomendasikan untuk lebih banyak meminum air mineral dan mengurangi minuman berkafein atau mengandung gula.
Dalam ilmu fisika, air minum diperlukan agar tubuh kita dapat bekerja secara optimal sehingga bisa memberi nutrisi sampai kulit melalui aliran darah.
Jadi minum air bisa menghidrasi kulit tidak ya? Kita simak yuk!
Ternyata tidak ada penelitian yang cukup untuk mendukung gagasan bahwa air minum akan membuat perbedaan besar pada penampilan kulit. Itu hanyalah mitos elaka bahwa minum air akan membantu menjaga kulit tetap terhidrasi.
Tidak ada data yang mendukung gagasan bahwa minum segelas air membantu menghidrasi kulit. Hanya ketika manusia kekurangan air maka ia akan dehidrasi parah yang berakhir berdampak buruk pada kulit.
Minum lebih banyak air juga tidak akan membantu menghilangkan kerutan atau mengencangkan kulit. Tetapi kamu membutuhkan air untuk tetap sehat, dan jika kamu sehat, kulit kamu pasti akan terlihat lebih muda.
Seiring bertambahnya usia, kulit kehilangan kepadatannya karena kurangnya kolagen dan elastin, sehingga kulit menjadi kendur dan muncul kerutan. Tentunya membuat kelembaban kulitmu berkurang. Dengan begitu, minum lebih banyak air benar-benar tidak akan membantu lagi tak terkecuali kamu melakukan perawatan kulit dari luar.
Kesimpulannya, air memang berguna untuk kesehatan tubuh, tetapi jika kamu mau menjaga kulitmu dengan maksimal selain minum air putih dan mengurangi minuman perasa, kamu juga harus menjaga kulitmu dari luar seperti memakai pelembap dan tabir surya, serta pola makan yang baik.
Jadi minumlah air karena itu penting untuk kesehatan. Bukan hanya untuk menghilangkan kerutan atau jerawat kamu ya!
Penulis: Asyila Chairunnisa Haya
