The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Lakukan 3 Hal Ini Jika Tubuhmu Terus-terusan Merasa Lelah
Ilustrasi/Pexels
Beauty

Lakukan 3 Hal Ini Jika Tubuhmu Terus-terusan Merasa Lelah

Senin, 16 Desember 2019 13:44 WIB 16 Desember 2019, 13:44 WIB

INDOZONE.ID - Sejumlah aktivitas sehari-hari yang padat dapat membuat kita merasa lelah, saat kita terus memaksakan untuk beraktivitas ini akan membuatmu mudah merasa lelah, selalu mengantuk dan badan merasa pegal.

Nah jika merasa lelah, coba lakukan beberapa hal ini!

1. Mengkonsumsi makanan tinggi protein

Saat kamu terus-terusan merasa lelah bisa jadi kamu kekurangan protein, untuk itu kamu perlu mengonsumsi makanan berprotein, seperti daging, ikan, telur, kacang, dan biji-bijian.

2. Menambah waktu tidur

Saat kamu merasa lelah, mungkin saja kamu kurang waktu istirahat, jadi tidak ada salahnya untuk kamu menambah waktu tidurmu, agar kembali segar.

3. Jangan biarkan handphone mengganggu tidur

Sudah jadi hal umum, sebelum tidur menggunakan smartphone, kebiasaan ini membuat kamu sulit tidur hingga akhirnya waktu tidurmu menjadi terganggu.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Fitri
Fitri

Fitri

Writer
JOIN US
JOIN US