Hayo, siapa nih yang masih mikir awet muda hanya diinginkan oleh orang dewasa saja? Ternyata, cara alami untuk mempertahankan wajah awet muda juga kerap digali para Gen Z. Ya, memiliki kulit wajah yang sehat dan awet muda adalah dambaan para Gen Z.
Untuk mendapatkannya, bisa ditempuh dengan berbagai cara mulai dari menggunakan produk perawatan kulit hingga menerapkan pola hidup sehat.
Untuk mendapatkan kulit sehat dan awet muda dibutuhkan perawatan yang sesuai. Menjaga tingkat stres dan suasana hati juga dapat mempengaruhi tampilan kulit.
Sebagai Gen Z, kamu harus tetep tau nih cara menjaga wajah agar tetap awet muda di kemudian hari.
Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah kegiatan yang dapat dilakukan untuk menjaga kulit wajah agar terasa lebih sehat dan terlihat awet muda.
1. Melakukan senam wajah
Seiring bertambahnya usia, wajah mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan otot wajah yang mengendur.
Dengan melakukan senam wajah, kita dapat membantu melancarkan sirkulasi darah di bagian muka. Selain itu senam wajah juga dapat melatih sekaligus memperbaiki otot wajah yang kendur menjadi kencang kembali.
Cara yang bisa dilakukan untuk senam wajah dimulai dari merelaksasi otot wajah yang kaku, lalu berikan pijatan pada bagian area wajah.
2. Mengurangi tekanan dan stres
Selain bertambahnya usia, saat merasa tertekan dan stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang dapat memicu kerusakan sel-sel tubuh termasuk wajah.
Hal ini tentunya dapat meningkatkan risiko terjadinya penuaan dini. Oleh karena itu, untuk menjaga wajah tetap sehat dan awet muda, perlu mengurangi stres secara berlebihan.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan stres, misalnya dengan relaksasi, berjalan santai, mendengarkan lagu-lagu kesukaan, dan melakukan hal yang membuat senang.
3. Menjaga pola tidur yang sehat
Tubuh butuh waktu untuk melakukan perbaikan dan regenerasi, termasuk pada kulit. Proses ini memerlukan waktu agar kulit dapat memperbaiki sel dan jaringan kulit yang rusak.
Maka dari itu, tidur yang cukup adalah satu cara terbaik untuk memperlambat proses penuaan. Dengan tidur yang cukup, jaringan tubuh dan kulit akan mengalami regenerasi dengan lebih baik sehingga kulit bisa tetap kencang dan segar.
4. Rajin membersihkan dan merawat wajah
Setelah seharian beraktivitas, ada baiknya meluangkan waktu untuk membersihkan wajah dari kotoran dan debu yang menempel di wajah.
