Gigi kuning kerap kali menurunkan kepercayaan diri. Ada berbagai faktor yang bisa membuat gigi kamu terlihat kusam dan kuning. Makanan tertentu dapat menodai gigi, yang merupakan lapisan terluar gigi kamu.
Perubahan warna dapat diobati dengan pembersihan rutin dan obat pemutih. Tapi, ternyata kamu dapat melakukannya sendiri di rumah.
Berikut adalah 3 solusi sederhana untuk memutihkan gigi, dilansir dari Indiatimes,
1. Sikat gigi dan flossing secara teratur
Perubahan warna gigi sebagian besar disebabkan oleh penumpukan plak. Menyikat gigi dan flossing secara teratur dapat membantu gigi kamu tetap putih dan mengurangi bakteri di mulut serta mencegah penumpukan plak.
2. Sikat gigi dengan baking soda
Soda kue memiliki sifat pemutih alami dan dengan demikian merupakan bahan penting yang digunakan dalam pasta gigi. Soda kue memiliki sifat abrasif ringan yang dapat menghilangkan noda pada gigi. Dapat juga membantu menciptakan lingkungan basa di mulut, yang mencegah bakteri tumbuh.
Ilmu pengetahuan belum membuktikan bahwa soda kue dapat memutihkan gigi, tetapi penelitian menunjukkan bahwa pasta gigi yang mengandung soda kue memiliki efek memutihkan yang signifikan.
Untuk menggunakan obat ini, kamu dapat mencampur satu sendok teh baking soda dengan 2 sendok teh air dan sikat gigi dengan itu dan bisa dilakukan 2-3 kali seminggu.
3. Makan buah dan sayur
Diet tinggi buah dan sayuran sangat bagus untuk kesehatan dan gigi secara keseluruhan. Buah dan sayuran mentah yang renyah dapat membantu menghilangkan plak saat kamu mengunyahnya. Stroberi dan nanas adalah dua buah yang diklaim dapat memutihkan gigi.
4. Batasi minuman ini
Meskipun gigi kamu akan menguning seiring bertambahnya usia, semua dapat mencegah noda dengan melakukan beberapa hal sederhana.
Batasi asupan kopi, anggur merah, soda, dan beri hitam. Ini semua terkenal karena menodai gigi. Kamu tidak perlu menghindari zat-zat ini sepenuhnya, tetapi Anda harus membatasi asupannya.
5. Hindari banyak minuman manis
Batasi asupan gula, karena terlalu banyak gula, dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri dan menyebabkan plak dan radang gusi. Pastikan untuk menyikat gigi tepat setelah mengonsumsi makanan manis.
