Terung merupakan sayur dengan warna ungu gelap ini, ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan. Teksturnya yang lembek setelah dimasak membuat banyak yang tidak menyukainya.
Padahal jika wanita konsumsi sayur yang satu ini dapat membuat bentuk tubuh lebih cantik. Selain itu terung juga baik dikonsumsi jika ingin menurunkan berat badan.
Nah, berikut ini manfaat buah terung yang wajib kamu ketahui. Apa saja?
1. Melawan kanker
Senyawa solasodine rhamnosyl glycosides (SRGs) yang ada pada tanaman nightshade, termasuk terung, berpotensi untuk melawan sel kanker.
2. Kurangi risiko jantung
Kandungan antioksidan yang terdapat pada terung dapat membantu mengurangi risiko penyekit jantung.
3. Kaya antioksidan
Terung memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga mampu melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit. seperti penyakit kronis, penyakit kanker dan jantung.
4. Kontrol gula darah
Mengonsumsi terung dapat membantu mengontrol gula darah, hal ini dikarenakan terung memiliki kandungan serat yang tinggi.
5. Menurunkan berat badan
Kandungan serat yang tinggi pada terung serta rendah kalori, membuat terung bagus digunakan sebagai makanan untuk program diet.
