Sebagai kebutuhan setiap manusia, tidur juga memikiki banyak manfaat bagi tubuh.
Selain mengembalikan energi yang telah hilang, tidur juga berpengaruh pada kesehatan kulit.
Namun, itu semua tergantung posisi tidur, sebab jika salah, bisa-bisa berdampak buruk pada kulit seperti mata sembab, jerawat dan pipi yang lebih rata hanya di satu sisi.
Nah, supaya tidur kamu tidak sia-sia setiap malam, mari simak dulu posisi tidur yang dapat berpengaruh pada kesehatan kulit menurut Dr Kiran Lohia, Celebrity Dermatologist.
1. Tidur Tengkurap
Saat tidur, kulit juga butuh bernapas. Nah, jika kamu tidur tengkurap setiap malam, posisi ini seluruh wajah ke dalam bantal, sehingga menghalangi folikel kulit.
Akibatnya, pori-pori tersumbat, bisa timbul jerawat, dan garis-garis.
Tidur dengan posisi ini juga berpengaruh pada struktur wajah di mana kulit akan tertekan karena menempel selama 8 jam ke bantal sehingga memicu kerutan.
2. Tidur Miring
Meski posisi ini tidak terlalu berdampak buruk pada kesehatan kulit saat tidur, tapi tidur miring juga bukan posisi yang ideal.
Pasalnya, dapat meratakan tulang pipi, dan memicu kerutan di samping karena semua gesekan dan tekanan.
Selain itu, jika memakai skincare malam, produk juga mungkin akan menyebar di bantal sehingga tidak terserap oleh kulit.
Oleh sebab itu, sebaik-baiknya posisi tidur untuk kesehatan kulit adalah telentang di mana memertahankan sudut 20-30 derajat memungkinkan drainase cairan yang lebih baik di dalam tubuh.
