Kerutan merupakan hal umum yang terjadi pada kulit jika usia bertambah. Namun, kerutan di kulit tidak hanya berlaku untuk usia lanjut saja, anak muda juga bisa mengalami kerutan, loh.
Setiap orang memiliki genetika keturunan yang berbeda sehingga tekstur dan struktur kulit setiap individu pun tidak sama. Berikut adalah penyebab kulit keriput yang perlu kamu tahu, dikutip dari WexnerMedical:
1. Paparan sinar matahari dan sinar ultraviolet
Tidak diragukan lagi bahwa sinar UV menyebabkan kerutan. Kerusakan akibat sinar matahari bersifat kumulatif dan setiap paparan ultraviolet dapat merusak kulit. Radiasi sinar UV memiliki dampak pada kulit, misalnya pada UVA dapat menyerang lapisan kulit terdalam dan memecah serat kolagen dan elastin, sehingga menyebabkan munculnya kerutan dan keriput.
Pencegahan: Hindari sinar matahari, gunakan tabir surya atau sunscreen, kenakan topi dan pakaian pelindung, minimalkan paparan sinar matahari, terutama pada waktu puncak UV dari jam 10 pagi hingga jam 3 sore.
2. Merokok
Merokok berbahaya bagi kulit kamu dan menyebabkan penuaan cepat, terutama dengan meningkatnya garis wajah di sekitar mulut yang disebut garis perokok.
Pencegahan: Pertimbangkan untuk mengikuti program berhenti merokok. Selain menghindari keriput, tapi juga menghindari segala penyakit berbahaya.
3. Posisi tidur
Saat kamu tidur miring atau tengkurap, kulit bisa berkerut jika kamu berada di posisi yang sama setiap malam. Pada dasarnya, kamu membuat kerutan wajah karena tekanan eksternal pada kulit, bukan perubahan internal pada tekstur kulit.
Pencegahan: Ubah posisi tidur Anda sehingga Anda menghindari tekanan pada kulit. Ini mungkin berarti tidur telentang. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menggunakan sarung bantal sutra, yang mengurangi gesekan pada kulit.
4. Makanan tinggi lemak & kurang olahraga
Penuaan dini dan kerusakan kulit dapat diperparah oleh kebiasaan tidak sehat seperti gizi buruk dan gaya hidup kurang gerak. Makanan tinggi lemak dan makanan olahan memengaruhi tekstur kulit, warna kulit, dan dapat menyebabkan berjerawat.
Pencegahan: makan makanan yang sehat dan seimbang, minum banyak air, berolahraga secara teratur dan mengambil langkah-langkah untuk mengelola stres dan mendukung kesehatan mental kamu.
