Berolahraga adalah salah satu cara agar tubuh tetap sehat, namun beberapa kesalahan dalam berolahraga justru akan berdampak buruk pada kesehatan dan membuat kita terlihat lebih tua. Berikut beberapa kesalahannya!
1. Melewatkan peregangan
Melakukan peregangan sebelum dan sesudah berolahraga penting untuk dilakukan. Karena jika ini tidak kamu lakukan otot dan jaringan bisa tegang dan berkontribusi pada penuaan dini.
2. Ketergantungan pada kardio
Latihan kardio dapat menurunkan berat badan dengan cepat, namun jika kardio kamu lakukan terlalu banyak akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
3. Latihan sepanjang waktu
Berolahraga terlalu sering juga tidak baik untuk tubuh, karena tubuh juga membutuhkan waktu untuk istirahat. Hal ini nantinya akan membuat kadar kortisol menurun serta membuat kamu terlihat lebih tua.
Artikel Menarik Lainnya:
- Gini Jadinya Kalau Anak Wibu dan Pecinta Anya Geraldine Ikutan Demo
- D'MASIV Habiskan Rp1 Miliar Rekaman di Abbey Road
- Tanggapan Hotman Paris Terkait Pasal Kontroversial RUU KUHP
