Ketika mulai menjalani kehidupan, kita diharuskan selalu bersyukur dengan situasi atau kondisi yang telah lewat ataupun yang akan datang. Itu menjadi salah satu kunci kebahagiaan dalam kehidupan. Selain itu, bersyukur juga beberapa manfaat yang diterima tubuh. Manfaat apa sajakah itu? Simak daftarnya!
1. Membuat tidur kamu menjadi lebih nyenyak
Pertama, bersyukur dapat membuat tidur kamu menjadi lebih nyenyak. Sesuai dengan studi tahun 2011 yang diterbitkan dalam Psikologi Terapan: Kesehatan dan Kesejahteraan, jika kita meluangkan waktu sekitar 15 menit untuk menuliskan rasa syukur sebelum tidur, kamu dapat tidur lebih nyenyak dan lebih lama.
2. Meningkatkan hubungan sosial
Manfaat kedua dari bersyukur adalah dapat meningkatkan hubungan sosial. Di mana, terdapat sebuah studi yang dipublikasikan Emotion mengatakan bersyukur dengan sikap yang baik dapat membantu kamu mendapatkan teman baru dan meningkatkan interaksi sosial bersama orang lain.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Terakhir, bersyukur dilaporkan dapat meningkatkan kekebalan tubuh, baik itu untuk mental ataupun fisik. Salah satu manfaat yang paling menonjol itu adalah mengurangi stres, yang akan membuat kekebalan tubuh kamu meningkat sehingga membantu kamu melawan penyakit.
Artikel Menarik Lainnya:
- Indonesia Juara Piala Thomas, Menlu Malaysia Sebut Rakyatnya Turut Sambut Kegembiraan
- Terseret Kasus Kontroversial, Marion Jola Ngaku Trauma: Aku Tau Tatapan Semua Orang
- Geger Kapolsek Parigi Diduga Meniduri Anak Tahanan, Iming-imingi Melepaskan Ayah Korban
