Hayo, siapa nih yang sudah mencoba berbagai macam teknik diet tapi masih tetap susah kurus? Mungkin kamu masih suka melakukan kebiasaan ini sehingga tubuhmu jadi susah kurus. Kira-kira kebiasaan apa saja, ya?
1. Jarang Minum Air Putih
Air putih mempunyai banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya yaitu melancarkan metabolisme dan sistem pencernaan. Sayangnya, banyak orang yang lupa akan hal itu dan lebih memilih minuman manis. Padahal dari sisi kesehatan, lebih baik minum air putih lho dibanding minuman manis.
2. Hobi Begadang
Coba deh perhatikan, biasanya orang yang begadang itu mempunyai keinginan ngemil lebih besar. Akibatnya, asupan kalori pun jadi tidak menentu.
3. Doyan Mengonsumsi Makanan Manis
Makanan manis juga bisa menjadi pemicu tubuhmu jadi susah kurus. Sebenarnya tidak masalah mengonsumsi makanan manis, asal tidak terlalu berlebihan dan tetap bisa mengimbanginya dengan olahraga.
4. Jarang Sarapan
Karena takut gendut, kamu akhirnya melewatkan sarapan pagi. Wah, ini sih salah besar. Faktanya, orang yang melewatkan sarapan akan semakin menambah kalori dalam asupannya. Jadi jangan lupa untuk sarapan, tapi tetap perhatikan kandungannya. Usahakan mengonsumsi makanan dengan karbohidrat yang kompleks.
