Makanan apa yang kita konsumsi akan memcerminkan kesehatan kulit kita pastinya. Itulah kenapa penting untuk menjaga makanan yang dikonsumsi setiap harinya.
Tidak hanya untuk kulit tapi konsumsi makanan yang sehat baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Nah, jika kamu ingin dapatkan kulit awet muda dan sehat, berikut ini beberapa makanan yang dapat membantu, seperti yang dilansir dari Times of India:
1. Telur
Telur merupakan sumber biotin dan Vitamin B yang bagus, yang membantu mencegah rambut rontok dan kuku menjadi lemah dan rapuh seiring bertambahnya usia. Telur juga tinggi protein dan asam lemak Omega 3, sehingga bagus untuk memulai nutrisi harian kamu.
2. Jeruk
Kandungan vitamin C yang ada pada jeruk sangat bermanfaat bagi kulit kita. Sifat antioksidannya membantu proses regenerasi alami kulit dan membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.
3. Buah delima
Biji buah delima ini dikemas dengan antioksidan seperti vitamin C yang dapat mencegah garis-garis halus, kerutan dan kulit kering dengan menetralkan radikal bebas yang menuakan kulit kita. Buah ini akan membantu membuat kulit kita terlihat kencang dan bercahaya.
